吃零食检讨书
尊敬的老师：
您好！我是XX班的XX同学。我写这篇检讨书，是因为我最近发现自己在课间和晚上吃了很多零食，导致身体变得越来越不健康，也开始发胖了。我深感自己的错误，特此向您诚挚地道歉，并承诺会改正自己的错误，不再沉迷于吃零食。
在以往的日子里，我常常觉得无聊或者饥饿的时候就会拿出一包零食来吃，以此来填补心灵上的空虚或者生理上的空缺。可是，我没注意到这种行为不仅没有解决问题，反而给自己带来了更多的负面影响。零食里的油脂、糖份和添加剂会对身体造成伤害，导致消化不良、肥胖、蛀牙等问题。而且过度依赖零食会让我失去对健康饮食的意识，从而影响到身体的健康和发育。
我意识到自己的错误，我已经开始采取行动，确实做出了一些改变。首先，我拒绝购买零食，尤其是那些高糖、高油、高盐的零食，我开始选择水果、坚果和酸奶等更加健康的食物作为零食替代品。其次，我开始规律的锻炼身体，通过运动消耗多余的热量，保持良好的身体状态。最后，我也在家里贴心的制定了一个健康饮食计划，控制每天摄入的热量和均衡各类营养，使自己更加健康。
我深知这段时间的自己给您和家长带来了困扰和担忧，我对此深表歉意。我会勇敢地面对自己的错误，改正自己的行为，努力成为一个更加健康和正直的人。
最后，再次向您诚挚地表达我的歉意，并希望老师和家长能够监督我，帮助我走上健康的道路。谢谢您给我这个机会检讨和改进。
