现如今，随着智能手机的普及和网络的普遍覆盖，人们离不开手机成为了一种普遍现象。尤其是年轻人，他们几乎是手机的“重度用户”，整天都在手机上玩游戏、刷微博、看视频等等。然而，过度沉迷手机玩耍对人们的身心健康带来了诸多负面影响，我们有必要反思和检讨一下这种现象。
首先，玩手机会影响人们的学习和工作效率。许多人在学习或工作时会不自觉地翻看手机，导致精力无法集中，效率大大降低。长时间沉迷手机会造成人们的学习和工作质量下降，甚至影响到自己的事业前途。
其次，长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。手机屏幕的辐射以及持续对着屏幕的亮度刺激会对眼睛造成危害，长期如此还可能引发眼疾。此外，过度使用手机还会导致颈椎、腰椎等身体部位的问题，对健康构成威胁。
再者，过度玩手机会导致人与人之间的沟通变得淡漠和单调。很多人在与他人交流时总是情不自禁地拿出手机，而不是和对方进行真正的交流和沟通。这样的现象会让人与人之间的情感交流变得越来越淡薄，人际关系也会逐渐变得疏远。
综上所述，我们有必要反思和检讨自己过度沉迷手机玩耍的行为。我们应该合理使用手机，适度玩耍，不要让手机成为我们生活的“主角”。在学习和工作时要尽量避免刷手机，保持专注和高效，照顾好自己的眼睛和身体。在与他人交流时要注意放下手机，用心倾听对方，保持真诚和亲近的情感交流。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。
