#花胶的999种煮法# 银耳百合炖鱼胶
材料(1人份)
泡发好的鱼胶50克,银耳5克,干百合10克,冰糖适量
做法:
1、将泡发好的鱼胶洗净切条,备用。
2、银耳用清水浸泡4~6小时,重复换水3次,洗净后切去根部并撕成小朵,备用。
3.、百合用清水泡软,洗净备用。
4、银耳、百合、鱼胶放入炖盅内,加入适量热水,再放入隔水炖锅中炖 60分钟。
5、加入冰糖,搅拌至溶化即可。
免泡发免炖煮开盖即食
今天给大家推荐3款 滋阴、补肾、养脾胃的食疗方。简单易操作,食材简单,成本低。
过度劳累,失眠,熬夜,便秘的朋友们可以试着做起来了!
做好这三件事皮肤水汪汪的,美美哒~
1、花胶牛奶冻
原料:花胶,红枣,枸杞,桂圆,牛奶
做法:将花胶提前泡发一晚上,剪成段,与其他食材一起放入锅中炖煮2-3小时,倒入牛奶煮5分钟即可食用。
2、三黑粥
原料:黑豆,黑米,黑芝麻
做法:将所需材料用清水洗净放入锅中加适量清水炖煮3小时左右即可食用。或者也可以将所用材料炒熟,用破壁机打磨成粉,冲水喝。
3、三红粥
原料:红枣,赤豆,花生,
做法:将所需材料用清水洗净放入锅中加适量清水炖煮3小时左右即可食用。
食材炖至软烂,甜甜糯糯,营养美味~
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桂圆花胶炖牛奶 #养生#
材料:桂圆10到20颗、花胶两条、红枣三四颗、姜3片、牛奶200ml、枸杞、冰糖适量
做法:花胶泡发剪开,加所有材料上锅隔水炖煮90分钟,炖好后加入牛奶,捞出姜片即可
功效:补血益气、美容养颜
注 :春节饮食宜甘减酸,干燥风大,适合饮用
养生搞起来
爱养生美食的美少女
不愧是被央视点名的“五红粥”