肝癌“到访”，身体1年前就有“暗示”，早发现或可避免悲剧发生
肝癌，其一直以来都有着“癌中之王”的称号，原因在于肝癌有很强的“隐蔽性”——肝脏中没有分布痛觉神经。
若是胃部出现病变，我们往往会有胃痛、胃酸等不适感，能够及时发现并避免其进一步病变。
可肝脏不会，其病变后，身体不痛不痒的，60%的人确诊肝癌后还一头雾水，我怎么就患上肝癌了呢？难道这种疾病就无从预防吗？
其实并不是。
专家认为：肝癌“到访”，身体1年前就有“暗示”，只是很多人都忽视了
◇ 皮肤发黄
正常人的皮肤颜色，应该是白里透红，或者是微黄色。
但是观察肝病患者的皮肤可以看出，颜色蜡黄，并且毫无光泽。
出现此情况的原因是肝脏受损后，导致肝脏无法对体内的胆红素进行及时的代谢工作，出现胆红素含量失衡情况，大多数胆红素在体内堆积并进入到血液当中。
胆红素是黄色的神经毒素，血液中含量增多后，致使皮肤颜色蜡黄。
◇ 异常出血
磕磕碰碰、刷牙出血、流鼻血等，这些情况在生活中都是极为常见的。
通过一般的止血措施后，都可以很好的止住血液，并愈合伤口。
但是肝功能下降，或是肝脏受到损伤，会导致肝脏合成凝血因子的能力出现减弱情况，体内的凝血因子减少，造成人体出现异常出血情况，且出血量较大，并且会经常出血，难以止住血液。
◇ 体臭严重
出汗，身体出现淡淡的汗腥味是正常情况，洗澡后基本都能很好的祛除气味。
但是身体散发出一种浓重的腐烂水果味或是坏掉的鸡蛋味，是肝脏受损的表现，这种情况即便是经常洗澡也无法完全祛除身体异味。
肝脏能够对氮气、氨气两种带有毒性的气体进行分解、代谢，将其排出体外。
当肝脏受到损伤之后，会造成毒素堆积的情况出现，随着汗液排出，引起汗液异味严重。
3种食物，或会损害到肝脏，尽量别吃
第一：发霉食物
发霉后的食物，表面可能会被绿色的霉菌所包裹。
而这其中就含有对肝脏伤害极强的致癌物质——黄曲霉毒素，此物质摄入体内1毫克，就有很大的可能会导致肝细胞癌变。
第二：久泡菌类
香菇、银耳、木耳等菌类，几乎每个人都吃过，餐桌上常常可见。
但你知道吗？食用菌类的方法错误，会给肝脏带来严重的伤害。
菌类泡发的时间超过4小时，其中会产生米酵菌酸，此物质会破坏肝细胞的完整性，导致肝脏病变。
第三：腌制食物
虽说经过腌制后的食物，味道十分美味，但是多吃对身体无益，尤其是肝脏。
肝脏以分解毒素为主，摄入食物中所含有的毒素，需要肝脏去分解。
而腌制后的食物，其中会产生大量的亚硝酸盐，其经过肝脏代谢后成为亚硝酸胺，导致肝组织纤维化、硬化，最终病变。
保护肝脏健康，要养成好的生活习惯
首先，作息规律
随着社会发展的速度增快，生活压力也越来越大，不少人经常熬夜到深夜加班工作，或是晚上熬夜喝酒暂时缓解压力。
但熬夜是很伤身的，尤其是对肝脏的伤害，更大。
晚上肝脏可以进行高效排毒，能够将人体中的毒素、垃圾快速的排出体外，若熬夜，肝脏便无法工作，致使毒素堆积，增加肝脏病变几率。
其次，勤补水
水分的补充，对机体的运作十分重要，起到了一定的推进作用，同时还能够改善肝脏内部环境，维持肝功能运转。
在日常喝水的时候，可在杯子中加入对肝脏有益的食材。
云台冰菊这种菊花中含有的硒元素、水苏碱、类黄酮等元素较多，这些元素对肝脏颇有益处。
水苏碱和硒元素对受到损伤的肝细胞能够及时修复，并且还能够抑制脂褐素在肝脏中形成、加速肝脂的分解速率、减轻肝脏压力，起到了保护肝脏的作用；
类黄酮可在一定程度上提升肝脏对病毒的抵抗能力，加速体内毒素排出，降低肝脏受损几率。
水中置入云台冰菊，沸水冲泡后便可饮用。
最后，常运动
专家认为，现在多数疾病的出现，和我们的“懒惰”——不爱运动，有很大的关系。
从权威机构的数据可看出，常运动的人，患病几率要比不运动的人小很多，这是因为运动能够提升新陈代谢速度，可以减少人体中所含有的毒素，减轻肝脏的分解压力。
同时运动还可燃烧较多的脂肪，减少肝脂含量，保护肝脏。
可常做如：骑自行车、打太极、伸展运动等有氧运动。
#健康过大年#
