正因为我特别渴望孩子取得好成绩，我才绝不向她要分数。——（中国）尹建莉
考试只是一个手段，不是目的，更不是最终目标。
不可否认的是，在教育家、父母、学生纷纷声讨“应试”的同时，依然没有办法回避应试。因此，改变不了大环境，就一定要试图改变自己的心态。特别是父母，不要把孩子的考试看得特别重，也不要在孩子面前批评考试制度的缺陷。
父母应该做的是，帮助孩子借助考试来认识自己、展现自己。考试只是一个手段，如果孩子有好的心态和方法去应对，就可以在这个平台上自由地发挥。
当父母和孩子把注意力一旦转移到应试之后的结果——分数上的时候，真正的学习目标就迷失了，应试的准备、过程和目的都会随之变得畸形。
所以，如果孩子考试前能够得到父母的帮助，可能会在最大程度上提升应试能力，减少一些不必要的失误。
那么，到底应该怎样帮助孩子应对考试呢，以下几条建议送给广大的家长们。
建议一：帮助孩子在应试前保持平静心情
有的孩子有考前恐惧症，这种对考试害怕的心理，要么是因为自己压力太大，要么是父母的表现使孩子的心不平静。而过重的心理负担不但不会让孩子在考试时发挥出正常水平，反而孩子会因过度紧张而考试失利。此时，父母首先要有平和的心情。
其实，父母是孩子的主心骨，父母的态度决定了孩子的心态。父母要明确的是，考试就如同检查身体，会把身体的状况真实地再现出来。如果检查结果不尽人意，那正好是提醒当事人要抓紧治疗，如果结果没问题，也说明当事人应该继续保持。所以，无论是父母还是孩子都应该感谢考试，是考试让孩子更了解自己。面对这样一个该感谢的事情，又有什么可害怕的呢？
建议二：关注孩子平时的学习状态，提醒他做好考前准备
父母在乎孩子的考试成绩，不是等到孩子要应试了才给予特别的关注。就像病患的身体即使在检查前一天给予最好的保健，也不会改变检查的结果。而健康的身体，如果在前一天过于伤害，一定会影响检查的结果。
因此，作为父母，不仅要在孩子平日里帮助孩子养成良好的学习习惯，考试前也要提醒孩子做必要的准备，比如，准备好准考证和文具，不要让小疏忽影响大结果。
另外，孩子在考试之前的文具准备也很重要，有些学科是需要准备特殊的文具的。孩子如果没有准备好，到了需要时，就会很无助，情绪和考试状态都会受到不小的影响。因此，父母要做的就是提醒孩子别因小失大。
建议三：孩子的考前饮食调整要慎重
希望孩子能在重要考试中取得好成绩是父母的正常心理，但是，有的父母会在孩子考试之前在饮食方面给予不同寻常的调整，这种调整对于孩子而言不一定是有利的。
在孩子大考之前，应该补充一些营养性的食品，但是，孩子平时不常吃的东西，最好不要尝试。因为这很容易引起孩子肠胃不适应，从而进一步影响考试状态。另外，父母给孩子的食物一定要注意清淡和卫生，不要让能避免的细菌影响了孩子的健康。
建议四：让孩子知道，作弊会吃大亏
当今很多考试中都有作弊的不良风气。作弊的考生以为“小抄”会帮助自己，但是，结果往往不尽人意。父母要特别提醒孩子，不要让作弊侮辱了自己的人格，又影响了考试成绩。
作弊本身是一种可耻的行为，就和小偷一样，在考场上偷偷摸摸、唯唯诺诺，一旦被老师抓住现行，更是脸面扫地、羞愧难当。就算不被老师抓住，想作弊的心理，会让孩子无法平静地审题、做题，因为孩子全部的注意力都集中在“如何作弊”上，即使会做的题，都因为紧张而答不出来。如此一来，一定会影响考试成绩。
因此，作为父母，首先自己不要在所面临的考试中，给孩子一个“做小抄”的榜样。其次，如果孩子被社会的阴暗逐渐染污的时候，一定要帮助孩子建立正确的考试观。要让孩子明确，作弊一定是吃大亏的事情。君子以光明磊落而行事，小人则以偷偷摸摸而生存。
建议五：不要给孩子强调考试的后果
父母如果提前给孩子分析考不好的后果，孩子会有恐惧和压抑。孩子只有在考试前心情愉快轻松、复习扎实努力，成功才会势在必得。
后来，人们就把专心去做某事，而不去管这件事的意义，不患得患失的这种心态，叫做“瓦伦达心态”。
孩子的考试也是一个道理，只要孩子平时努力、认真面对，结果不会不好。而父母刻意强调结果，反而会适得其反。因此，父母应该注意自己平时的言语和表情，不要给孩子增加不必要的心理负担。
结语
应试是每一个学生和父母必然面对的问题。专家、学者、老师、父母都在不断地寻找更好的应试技巧和方法。当然，考试是有一定方法，但根源还是在于孩子平时对知识的掌握。与其临时抱佛脚，不如佛前常献花。
作为父母，应以身作则地给孩子提供“爱好学习”的家庭氛围，在心态上把考试当作锻炼孩子的机会。唯有父母心态和行为的改变，才能真正帮助孩子平和面对应试，理智面对成绩。
