宅家几个月的你每天面对着上不完的网课和写不完的作业，是不是早已按捺不住想要立刻开学的冲动了呢？
又有三省发布了开学通知：
安徽省：3月25日发布通告，4月7日高三年级学生返校，4月13日初三年级学生返校。
四川省：3月25日发布通知，全省高三年级（含已报名参加高考的中等职业学校毕业年级学生）原则上由省上统筹于4月1日开学，有条件的学校应实行封闭式管理；初三年级由各市（州）统筹确定，可安排于4月7日开学复课。
福建省：3月26日福建省公布自4月7日起分类分批、错时错峰开学。其中，高三年级原则上于4月7日先行同步开学。
截止26日，已有辽宁、江苏、江西、海南、陕西、山西、宁夏、青海、西藏、贵州、新疆、云南、广西、内蒙古、福建、安徽、四川等17个省（自治区）公布开学时间并已陆续按原计划开学。
其中，青海、贵州、新疆、云南学生已经或正在陆续“返校”；西藏、宁夏、山西、内蒙古、江苏、陕西、海南、广西、江西等地则将开学时间定在3月下旬或4月初；目前将开学时间定在4月中旬后的只有辽宁。开学在即，对于学校这种学生集体生活的场所，易导致交叉感染。应该如何科学防控，迎接开学呢？
开学后如何做好防疫？
1. 正确佩戴防护口罩。
室内如教室、宿舍、食堂等场所，师生需佩戴一次性医用口罩。
室外通风良好和人员密度低的场所，如操场、室外球场、跑道等场所，在保持人与人之间距离超过1 米以上时，可不佩戴口罩，或仅佩戴棉纱、活性炭和海绵等可重复使用的非医用口罩。
睡觉时可不用佩戴口罩，但睡觉时人与人需脚对脚，或者头部保持同向睡觉，并适当开窗通风。
2. 遵守咳嗽卫生礼仪。
咳嗽和打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻。
3. 勤洗手讲卫生
加强手部清洁卫生，触摸眼睛等“易感”部位之前，饭前便后，以及外出归来、使用体育器材、学校电脑等公用物品后，均要洗手。洗手时应当用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手，必要时可使用75%的酒精或速干手消毒剂对手部进行消毒处理，注意消毒后不要立即擦干，应自然干燥。
4. 做好上、放学途中的防护
上学、放学期间保持两点一线，尽量采用步行、骑自行车或者乘坐私家车上学和放学。
乘坐公交车出行时要注意戴好口罩，尽量站在车内通风处，尽量不要用手触摸自己的眼和鼻。
上学到校或者放学到家之后都要立即洗手。
如家中有省外返回人员要进行报告并与之相对隔离，并密切关注其健康状况。
5. 做好晨午晚检
每天早晨、下午学生进入教室前、晚自习后，由各班班主任负责进行体温测量，并进行记录。对出现发热（≧37.3℃）、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状的学生要立即通知校医，并将该生安排进入校内隔离室。校医要立即将情况向上级部门进行报告，并根据医疗机构诊断情况按相关疾病规定处理。
6. 做好有序用餐
师生用餐可选用两种方式：
一是选择在教室就餐。
食堂制作好饭菜，进行盒装后，用消毒后的餐车托运至教室外。师生排队取餐时，需保持1 米以上距离，依次领取自己的饭菜后返回教室座位上食用，就餐时注意与他人保持1 米以上的距离。
二是选择在食堂就餐。
学生需自带餐具或使用学校统一消毒的餐具。学生排队取餐时，需佩戴口罩，前后左右均需与人保持1 米以上距离，同方向就餐，就餐过程中不相互交谈。
7. 做好预防性消毒和学校清洁
保持空气流通，各类生活、学习等场所（如教室、宿舍、图书馆、学生实验室、室内体育活动场所、餐厅、教师办公室、洗手间等）加强通风换气，每日通风不少于3 次，每次不少于30分钟。选购含氯消毒剂时需注意查看生产企业卫生许可证号、执行标准、有效期等信息。配制消毒液时可使用500毫升的矿泉水瓶子作为剂量参考，并按照一瓶盖消毒剂加一瓶550毫升水的比例进行配比。
教室地面，主要以湿式清洁为主，为避免灰尘飞扬，禁止用扫帚干扫，必要时可使用擦拭桌椅后剩下的含氯消毒剂（500mg/L）对地面进行拖拭消毒。
对教室的座椅板凳、墙裙、窗户把手、门把手等处，需使用500mg/L 的含氯消毒剂擦拭消毒，每日1到2次。对接触频率较高的公用厕所洗手池台面、水龙头、厕所冲水按钮、厕所蹲坑、地面等，用有效氯1000mg/L的含氯消毒剂进行喷雾消毒，每日3次。教室中的多媒体设备、电脑键盘、鼠标，用75%的酒精棉片进行擦拭。宿舍床的桌面、桌椅、床围栏、洗漱台面、灯开关按钮 、门把手等，需使用500mg/L的含氯消毒剂进行擦拭消毒。宿舍内厕所的冲水按钮、便池、地面以及洗澡室的水龙头、花洒等处、需用500mg/L的含氯消毒剂喷雾消毒。
食堂区域要做好对厨房的地面、炊具、餐具等的消毒，厨师及服务人员需要佩戴口罩、手套、帽子等，方可进入厨房工作。食堂的桌面、椅子、洗手水池、水龙头、大门及门把手、门帘等处，需使用500mg/L 的含氯消毒剂进行喷雾消毒。
8. 关注心理健康
（1）在疫情防控过程中关注疫情信息时，需关注甄别权威信息，并做到不信谣、不传谣。
（2）保持规律的生活作息，学习上注意劳逸结合。
（3）可以通过QQ、微信等网络媒介与家人、同学、朋友交流，互诉心事，互相支持。
（4）出现焦虑、恐惧等心理，可以尝试自我调节，如采取阅读、运动等方式。若自我调节无效, 须及时寻求学校心理咨询室老师的专业心理援助。
开学前如何调整状态
给学生的建议：调整身心、端正态度、加强沟通
1.调整作息时间
这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。
最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
2.调整焦躁心态
随着全国陆陆续续开学，学生心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。
3.调整饮食结构
居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。
4.对学习用品进行归类
整理居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。
5.端正学习态度
很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。
6.制订学习计划
快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。
7.学习疫情防控知识
疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。
8.经常与老师沟通健康情况
在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。
给家长的建议：心理支持、学业鼓励、生活照顾
成年人首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做榜样，理解信任未成年孩子，不能简单限制、责怪、否定，要帮助孩子顺利度过危机，提高孩子的心理健康水平。
