秋天除了多吃一些蔬菜以外，水果也是不可以少的，因为维生素c含量很丰富，尤其是入秋以后要多吃一点葡萄。吃苹果和香蕉都不如多吃葡萄呢。秋天是葡萄成熟的季节，而且葡萄的上市时间每年都很短，所以说过了秋天就不多了，想要吃应季水果的话，葡萄就是最好的选择，而且趁着这个然后它新鲜又便宜，一定要多吃一点。前两天在菜市场里买葡萄，只要两块五就可以买到一斤，但是今天买的这个是比较好的一种，需要八块钱一斤，里面的维生素c特别的丰富。葡萄的季节性是很强的，但是过了这一段时间以后就很难再吃到了，如果想每天都吃一点的话，只有把它制作成罐头屯起来，这样子到冬天也可以吃到。
在葡萄里面富含着丰富的维生素，花青素和我们人体身体里面所需要的氨基酸，所以多吃一点葡萄能够补充我们身体里面的维生素，还可以增强食欲呢！而且葡萄籽里面含有着独一无二的前花青素，这种东西是其它任何食材里面都没有的，只能够吃葡萄才能够补充，特别强的抗酸化和抗氧化的功能，可以在自由基伤害我们细胞之前就把它给除去了，这样子能够起到一个延缓衰老和紧致皮肤的作用，对于女性来说是非常好的，多吃葡萄还能够让肤色更加红润，看起来更有气色。
【葡萄罐头】
食材：葡萄500克、冰糖200克、水
做法：1、准备好需要用到的全部东西，他葡萄每一个都从根上面剪下来，然后放到碗当中去，在水里面把每一个葡萄都仔细的清洗干净。
2、接下来就将葡萄外面的皮给扒掉，去皮的时候也一定要注意不要把葡萄的形状给毁掉了，要保证一个完整性。
3、锅里面加入水，把冰糖放到里面去，开火，煮到冰糖完全融化，然后要时不时的进行搅拌，加快它的融化速度，还防止粘锅。
4、紧接着就把去掉皮的葡萄放到锅里面去，用中火煮大概两分钟的时间，再把火给关掉。
5、从热的时候把它放凉了以后就再把葡萄加入到玻璃瓶当中，密封好，放到冰箱里面冷藏就可以了。想吃的时候随时拿出来就很方便。
【小贴士】
1、煮葡萄的时候也一定要经常的多搅拌一下，让它和冰糖水能够完全的融合在一起，达到一个甜的效果。
都以后苹果和香蕉就都先靠边站一下吧，多吃一些当季的葡萄，如果觉得不够吃，也可以把葡萄制作成罐头，在冬天也能够享受到它的美味。葡萄里面的有些营养是独一无二的，所以说没有可以代替的，我们就更加需要多吃一点它。清甜可口的香味，每个人都无法拒绝。尤其是放到冰箱灯中腌制，冷藏一段时间以后拿出来冰凉的口感。更是让我们回到了夏天的感觉，有兴趣的快试试吧。
