预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。下面，大家一起来看看吧。
1预防可用的方法
一.预防感冒须知:
感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。
1、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。
2、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。
3、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现 ,精神紧张或多愁善感者 ,局部免疫力降低。
4、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ,二可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。
5、勤洗手。许多人认为 ,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,这些病毒就会被带到病人所接触的地方 ,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等 ,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,手上就会沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
6、常换牙刷。我们使用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,建议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫一烫。
7、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处 ,每次上下按 19次或感到微热为止 ,可使感冒的发病率下降 ,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
8、热水搓耳。每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有良效。
9、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,能帮助提高身体抗病能力 ,有利于预防感冒。
10、加强锻炼。可增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能。
二.预防感冒小窍门:
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
呼吸蒸气
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。
三.预防感冒之饮品:
春季天气变化异常,容易患感冒。下面列出的几种能增强人体抵抗能力的饮品,安排在每天晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。
姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
2预防感冒六法
感冒是人类健康的大敌,因此,预防感冒是保证健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟,随气候变化增减衣服,保证睡眠,坚持体育锻炼,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外,在流行季节或患感冒时可用下法防治:
1.食醋熏蒸法 关好门窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飘散在空气中,杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料,常食有益。
2.生姜糖茶法 用红糖、生姜、红茶各适量,煎或泡茶饮,每日1-2次,连服3-5天,有良好的防治感冒的功效。
3.蒸气吸入法 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋),口鼻俯于其上,对上升的蒸气,作深呼吸运动,直至杯中水凉为止,每日数次,特别是初发感冒效果较佳。
4.涌泉贴药法 睡前洗净双脚,取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴,24小时更换一次,一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。
5.冷水洗面法 一般应是夏季开始,秋冬不断,以增强适应性,每日早晚坚持用冷水洗脸。
6.双掌推腮法 每日起床后,用双手掌贴在腮颊部,缓缓地以中等力度同时往头上推移,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。
同时,必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为,感冒大多不是药物治愈,而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息,大量饮水,进高蛋白饮食,适当服些退热冲剂,以减轻病痛,一般1周至10天便会自然痊愈。
3预防的词语解释
中文释义
释义：预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施。
例句：
1、南朝 宋 刘义庆 《世说新语·言语》：“身不能以道匡卫，思患预防，愧叹之深，言何能喻。”
2、宋 叶适 《辩兵部郎官朱元晦状》：“陛下原其用心，察其旨趣，举动如此，欲以何为!诚不可不预防，不可不早辩也。”
3、元 李翀 《日闻录》：“日月昏晕，星宿动摇，灯火焰明作声，皆有大风之兆，当预防不测。”
4、阿英 《流离》：“我们在那里谈了许久，把最近的政治状况告诉他，叫他们预防。”[1]
英文释义
释义：to prevent，to take precautions against，to protect，to guard against
关联词条：prophylaxis、provide against、preventive defence、prevention、prevent、precaution、obviate、preventative、take precautions against、took precautions against、qui timet、taken precautions against、preclude、premunition、guard against、make provision against
中文释义
释义：预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施。
例句：
1、南朝 宋 刘义庆 《世说新语·言语》：“身不能以道匡卫，思患预防，愧叹之深，言何能喻。”
2、宋 叶适 《辩兵部郎官朱元晦状》：“陛下原其用心，察其旨趣，举动如此，欲以何为!诚不可不预防，不可不早辩也。”
3、元 李翀 《日闻录》：“日月昏晕，星宿动摇，灯火焰明作声，皆有大风之兆，当预防不测。”
4、阿英 《流离》：“我们在那里谈了许久，把最近的政治状况告诉他，叫他们预防。”[1]
英文释义
释义：to prevent，to take precautions against，to protect，to guard against
关联词条：prophylaxis、provide against、preventive defence、prevention、prevent、precaution、obviate、preventative、take precautions against、took precautions against、qui timet、taken precautions against、preclude、premunition、guard against、make provision against
4预防的相关内容
预
形容词：
(1) 形声。从页( xié), 予声。本义:安乐。经典通用“豫”)
(2) 同本义 [happy]
仙亭日登眺, 虎丘时游预。—— 唐· 白居易《和微之诗》
(3) 预先,事先。事先有准备。通“豫” [in advance;beforehand]
预备走舸。(豫备轻快的小船。豫,同“预”,预先。舸,船;走舸,快船,偏正式词组。)——宋· 司马光《资治通鉴》
(4) 又如:预虑(事先考虑);预筮(预卜吉凶);预借元宵(预先点放灯);预日(提前一天);预图(预先考虑);预置(事前陈设)
动词：
(1) 参与。通“与” [take part in]
凡事相及为预。——《珠丛》
且灌夫何预也?——《汉书·灌夫传》。 师古曰:“预读曰豫。预,干也。”
次日设朝,董太后降旨,封 皇子协为 陈留王, 董重为骠骑将军, 张让等共预朝政。——《三国演义》
(2) 又如:预席(参加宴会);预选(参与考试选拔);预会(参加集会);预宴(赴宴)
防
(1) 戒备，预先作好应急的准备：～止。～备。预～。～范(防备，戒备)。(指严格控制个人欲望，就像守城防敌一样)。～微杜渐(在坏事和错误刚冒头的时候就加以制止，以免发展下去)。 (2) 守卫：～守。边～。海～。 (3) 堤坝：～堤。“以～止水”。 (4) 抵得，相当：百夫之～(抵得上百人的人)。
5癌症竟可以用这些方法来预防
1、疏肝胆
具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。
2、摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
3、搅海
具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。
4、擦少腹
具有疏肝理气、补肾益精功效。方法：两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动，30至40次，以发热为度。
5、叩齿
叩齿可以帮助哦我们提神醒脑、生津固齿，还可以健脾和胃等等。具体的操作方法是在每天早上起床之前，先静心凝神一小会，嘴巴轻闭，上下门齿相叩36次，接着令两侧臼齿相叩36次。
6、鼓漱
鼓漱可以起到帮助消化、健脾、提高人体消化道免疫功能等作用。具体操作方法是先搅海令口内津液增多，然后轻轻闭上嘴巴咬牙，接着用两腮和舌做漱口动作，次数大概在三十次左右。漱口是我们口内的津液会慢慢变多，待满口时分三口分别慢慢下咽即可。
7、鸣天鼓
(1)先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元;
(2)掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，可以健脑醒神、消除疲劳;
(3)两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火、解郁散结;
(4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼痛;
(5)两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。
8、拍胸
具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。
9、揉脘腹
具有健脾和胃的功效。具体方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。
10、摩脐轮
具有温阳固脱、益精壮元之功效。方法：用左手掌心贴脐部，右手按左手手背，两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。
癌症固然是一种十分可怕的疾病，但是在现实生活中，只要人们能够采取一定的方法预防的话，是可以避免癌症的出现的，而本文所提到的十三经络按摩方法，大家在认真学习并实践后就可以起到相应的效果。
