我做不了完美妈妈，这一点很明确。
因为完美妈妈要万无一失、面面俱到，有点反人性。不光是我，很多人都做不了完美父母。
但下定决心不做完美妈妈，不代表自己就不是妈妈了。生而不养、养而不教，是为大过。
在我看来，优质父母远比完美父母有力量来完成教育任务。
什么是优质父母？
能够帮助改正孩子的不良行为，建立起牢固而良好的家庭关系，引导孩子成为一个快乐、友善和负责任的人，即是优质的父母。
这一标准，也正好是芝加哥大学心理/人类发展系博士、普林斯顿大学荣誉毕业生、前麦肯锡咨询顾问艾丽卡.雷斯切尔博士在教育指南书《优质父母教养实践指南》中定义的。
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01
教育，是父母必须掌握的基础技能
很多家长都重视教育，在小孩教育上投入了大把的精力和金钱。
但只注重学科教育，培养出来的小孩，很有可能获得了好成绩、好成就，但却感受不到幸福。也就更别说，具备能给别人带来幸福的能力。
也有很多父母，大投入零产出：孩子学习不好、能力不行、过得不幸福，甚至成了啃老族。
前几年火爆综艺的《变形计》，便是家庭教养出了偏差的问题合集。很多家长发现，给孩子提供衣食无忧的生活，把孩子交给学校教育，并不能真的让孩子成为一个“好孩子”。
对此，雷斯切尔博士建议家长们，把教育当作一种技能，像学习股票投资一样，去投入研究和学习。
教育能够帮助我们的孩子成长为一个聪明、智慧的人。
教养，却能让孩子们成为一个独立自主、顶天立地、为他人或社会作出贡献的人。
家长成为父母，不用参加考试。大多数父母也没有对自己提出学习上的要求，很多的家庭出现教养的问题即根源于此。
家长学会与孩子相处，孩子学会与世界相处。对孩子真正的教育和培养，最应该得到重视的，是来自家庭中父母的教育。
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02
面对不听话的孩子，
优质父母最需要规避的几个风险
2.1放过孩子们的错误行为（法则10）
我妈妈在带孩子的时候，时常会抱怨自己实在太忙了，家里大事小情都得亲力亲为。
尤其是小孩子乱丢乱放，甚至连吃饭、穿衣、上厕所，都要自己去帮忙。从来没带过这么难带的小孩！
这样的抱怨令我感到莫名其妙。
因为同一个小孩，在我、或者我父亲面前，表现出了非常强的生活自理能力，自己穿衣起床、自己吃饭甚至还可以洗碗，在我们的提醒下，可以有序地把玩具和图书放回原处。
为什么到了她那里，就变成了生活不能自理的人呢？
观察了一段时间，我发现问题出在我妈妈身上。她总是放过孩子的错误行为。
比如说，孩子在穿衣服的时候，动作比较慢，而且有时候会把衣服裤子穿反而不自知。我妈觉得不如自己帮她穿来得快。
孩子吃饭也是如此，不会主动夹菜，吃得也很慢，常常一碗热腾腾的白饭吃成一碗冰冷的白饭。
她提醒孩子：“你的东西该收回去了”，可是如果孩子没有马上行动，或者动作比较慢的话，她就会自己去飞快地把玩具图书捡起来，扔到一边。
我毫不怀疑，如果她会写作业，她也会飞快地替孩子把作业写完。
实际上她不是没有发现孩子的错误，她只是放过了可以帮助孩子改正的错误。
要么放弃，要么冲孩子发火。
雷斯切尔博士在法则3里指出，我们很容易发现孩子做错了什么，并且倾向于立即纠正他们，但这种做法忽略了亲子关系中一个关键的改变原则：如果你想要某人有所改变，先改变你自己。
以我母亲为例，如果她在发现孩子吃饭慢的时候，首先看到孩子的错误，再采用鼓励的方式，“你可真棒啊，这么细嚼慢咽”），找到与孩子同频的节奏，接着采用游戏的方式，“让我看看你吃这颗豆角会发出什么声音呢？”，带着孩子换到自己的节奏，就不会觉得，去帮助改正孩子的错误，还不如自己把错误解决来得更容易了。
我们教养孩子的第一步，是让孩子成为他自己：自己的事情自己做。犯错不要紧，要紧的是用合适的方式帮助他们不犯同样的错误。
2.2掩饰或不能控制自己的情绪
（法则16）
情绪是一种能量，如果内在有很多情绪垃圾没有处理，就会积累起来，然后不停地寻找出口。学会控制自己的情绪和行为，成为身心一致的人，你才能教孩子怎么做。
——维吉尼亚.萨提亚
心理研究显示，经常对0-6岁的孩子生气，会让他们形成消极悲观的人格，形成自卑、内向、胆怯、忧郁的心理，而且害怕与人相处。
久而久之，他们还会形成讨好型人格。
基于这些理论和爱的本能，很多父母尽力不让孩子遭受不愉快或痛苦的经历。
为了做到这一点，他们隐藏自己的情绪，不告诉孩子发生了什么事，也不告诉孩子自己是怎么想的。这当然是出于爱。
但实际上我们的孩子，鼻子比狗还灵，他们能够充分运用直觉，察觉到父母的情绪变化，辨识到压力。
当孩子们带着关心和疑惑询问父母，父母却说：“没事的，宝贝，你不用在意这件事”，或者说：“你为什么要这么问呢？”
那么我们说出来的内容，和孩子们感受到的内容，是不一致的。
这种不一致会让孩子们感到震惊，他们同理心的“感知器官”已经注意到我们的非语言线索，比如坐立不安、眉头紧锁、语气不耐烦。
但我们却告诉孩子，他们的直觉是错误的，这种被最信任的成年人或权威人物否定，会让他们更难相信自己的感觉。
与孩子分享自己的感受，是一个很好的机会，可以与孩子分享你所使用的情绪管理方法。
这也是提高孩子情商非常有效的方式。
2.3把管教看成惩罚的机会 （法则28）
每个孩子都有自己“野性的呼唤”，犯错或者行为不能达到父母的要求，在所难免。
中国的教育传统指出“养不教父之过，教不严师之惰”。作为孩子们第一任老师的父母，我们管教孩子的目的是帮助孩子学习。
学习什么是边界、学习尊重他人，学习公正待人，当然，还有我们常常说的，完成老师布置的学科学习。
这些都是基于爱子之心的管理和教育。
中国着名出版家、文学家、教育家夏丐尊说：教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水。
但管教孩子，和惩罚孩子有着本质的区别。惩罚是指“对某种冒犯行为施以报复性的强制处罚”，一般是孩子们犯了某种错误，家长们采取强制措施要求他们改过自新，罚站、没收游戏工具、甚至体罚。
雷斯切尔博士告诉我们，当我们带着攻击性去管教孩子，常常会让孩子们把注意力集中在我们的惩罚性措施上，关注它是不是过于严厉、是不是有失公平。
被惩罚的孩子会想办法逃脱惩罚或降低惩罚力度。他们据理力争，试图与你抗衡，也有可能成为“认错大王”，迅速在你面前扮演“乖孩子”。
无论采取什么方式，他们关注的都是惩罚本身，而不是将注意力集中到我们想要让他们学习到的内容上。
对于父母来说，有时候一次惩罚能够树立权威，但多次惩罚后，也许伤害的，反而正使孩子发现，可以不断挑战的父母权威。
2.4自己不能遵守与孩子们的约定（法则1）
-如果你不能或不会强制执行你对孩子制定的规则，那就不要制定这样的规则
-遵守你的承诺
父母常常会从心底生出一种感受：“由着孩子任性，还不翻了天？”
所以我们制定“家法”、“家规”。
雷斯切尔博士也认可，对于孩子来说，很重要的一点是让孩子知道，父母是说话算话的。
如果父母在制定规则的时候，充分考虑到规则的可执行性，并且一以贯之，那么良好亲子关系的基石：信任和尊重，就有了保证。
然而最可怕的约定是，你与孩子一起约定了某一个或一些规则，结果因为你们各自不同的原因和理由，放弃了付诸实施。
疫情期间我就犯了这个错误。
为了养成规律的作息，我们一起制定了孩子的每日计划表。
结果第三天的时候，她说：“妈妈，我昨天晚上做了噩梦，感觉现在有点不舒服，可不可以晚一会儿再起床？”
我答应了。她睡到中午才起来，错过了日程表里所有上午的安排。
接下来，全部的安排都乱了套：我想趁她睡觉的时候写文章；
她想在户外运动后吃杯酸奶，一边吃一边看动画片；
我接一个电话，忘了给她削铅笔；
她不小心摔了一跤，哭了半个小时……
终于有一天，她“恶人先告状”：
“你制定的每日计划根本就没有用，你也不知道每天督促我按照时间表来做，现在我表现不好，你又说是我不听话，这到底是谁在表现不好啊？既然没有用，还制定它干什么呀？”
“优质父母言出必行”，雷斯切尔博士在全书所有的法则指南里，把这一条放到了最醒目的位置，可谓是多年血战经验之大成。
对孩子说到做到，对繁忙、精力分散的父母来说很有难度，但遵守自己的承诺，比后来用尽全力修补亲子关系的裂痕，容易多了。
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03
优质父母，是孩子世界里传递幸福的使者
艾丽卡.雷斯切尔博士是颇有影响力的一位儿童教育学家，她在加州大学、哈比托特儿童博物馆等学校和机构创办了广受欢迎的父母教育研讨班。
基于自己的两个孩子相继出生，她以丰富的心理学教育背景和实战经验，撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章。
她对家庭教育的理解、对孩子教育方式的探索，常常会通过《今日心理学》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等杂志，传递给那些需要获取教育知识、需要得到教养帮助和指导的父母和学者，影响力巨大。
在她的第一个孩子出生后，她发现除了指导喂养，大部分教人们育儿的书，都是学术型、理论型的。她找不到适合她的指导型育儿教养书。
于是她把自己在研讨班积累到的，从学术成果中学到的关于孩子社交和情绪发展理论，进行提炼，写作了这本畅销全球的教育指南书。
这本与众不同的着作里，她把教养孩子当作父母的技能，用指南的方式，将家庭中经常遭遇的窘境，结合最新的学术研究成果，给“问题家长”们提供对症的解决方案。
她还在书里帮助“怕麻烦”的父母们，培养孩子的两个安身立命的基础本领：独立的自我意识、构建幸福生活的高情商。
这75条黄金法则，任何一个年龄段的家长，不需要研读很多学术典籍，只需要拿着这本书，翻字典一样就能找到答案了。
优质的父母，是孩子世界里传递幸福的使者。美国着名作家弗雷德里克·道格拉斯曾说：“培养一个健康的孩子，比修补一个受伤的人，要容易的多。”
养育是天然的责任，教育却是一种选择。掌握了教育技能的父母，不光教会了孩子幸福，还会在教育的过程中，找到修复自己的方法，让自己变得像孩子们一样幸福。
我是@楚楚悦历A（头条号），也是东小邪，一个专注母亲与孩子共成长的职场女人，优秀绘本品读讲师与亲职教育专栏作者。楚楚动人、阅尽山河群书，愿我们的孩子都有好父母相伴、好书作陪。
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