椰枣外形诱人,圆润润泽,被誉为最有营养的干果,当地处沙漠深处远行时,都会带上椰枣来补充能量,被称为沙漠面包。其富含果糖,因果糖是血糖生成指数最低的一种,所以可供糖尿病患者适量食用。椰枣还含有多种维生素,蛋白质、矿质元素及其他营养成分,饥饿时吃几颗,立刻会能量满满,自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。
好处一:缓解治疗便秘
椰枣中所含的粗纤维,可以促进肠道有益菌的繁殖,帮助肠道蠕动消化,使沉积在肠道内的宿便与肠壁分离,排出体外。有长期便秘或者偶尔便秘的人,在晚间用椰枣切碎块泡温水搅拌成椰枣汁,徐徐饮下,第二天便秘的状况就会得到改善。是既营养又治病的干果。
好处二:防治肝病
椰枣具有排毒功效,椰枣中所含的有益成分,会清理肝脏里的毒素和重金属。使肝脏代谢趋于正常。肝脏是人体最重要的解毒排毒器官,长期的毒素沉淀,也会使内部淤毒沉积,好的饮食可以调理淤毒,帮助肝脏完成造血和过滤毒素的工作。
好处三:治疗性功能低下
因内分泌失调而引起的男性性功能低下,或因情绪、疾病引起的此症,可用椰枣、牛奶、蜂蜜一起服用,可强壮心脏,对男女双方性功能恢复都有益处,属于天然的“补药”。女性喜爱甜食,不妨多食椰枣,还能够排毒养颜,青春永驻。
好处四:节食、减肥的福音
肥胖的人减肥节食,并不是不吃食物,而是要选择高营养、低脂肪的食物食用,而椰枣只要几颗,就可以满足人体所需的热量以及营养,是减肥节食人的最好食物。同时,它的通便效果,可以迅速完全的排出体内毒素,使消化系统正常运转。肥胖者宿便在体内的沉积是可怕的,往往你以为的腹部“肥肉”,其实是宿便。
好处五:帮助戒酒
大家都知道,甜食可以帮助肝脏很好的完成新陈代谢,适当食用高营养,并含果糖的椰枣,是非常有益的。对酗酒者来说,可以吸吮新鲜椰枣的汁液会加速新陈代谢。对应酬多、酒量大的人群,每天适量食用效果很好。
本文来自菜谱365
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