尿失禁很尴尬 到底是什么原因呢？注意这几点 摆脱尴尬！

一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，其实这种想法是肤浅的！接下来，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲尿失禁的营养疗法。

尿失禁

尿失禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。尿失禁的病因可分为下列几项：1）先天性疾患，如尿道上裂。2）创伤，如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等。3）手术，成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等；儿童为后尿道瓣膜手术等。4）各种因引起的神经原性膀胱。

尿失禁，一般发生在大笑、咳嗽、打喷嚏或用力时因膀胱受压使尿液漏泄出来。尿失禁也可生在在进食太多，大使对膀胱产生压力时。

【膳食建议】

1、食物禁忌

任何过敏或不耐受食物都会加重失禁，另要避免辛辣食物。

2、饮食建议

饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。另外，保持良好的心态、防止尿路感染、加强锻炼、有规律的性生活对尿失禁有帮助。

【营养补充建议】

1）高强度复合维生素和矿物质。

2）500mg钙与250mg镁同服可加强肌肉的控制作用。6周后见效。

3）矿物质硅75mg以及草药木贼，上述这两种酊剂每天各服5ml可以帮助加强膀胱。

【编者按语】

各种食材中所含的营养素虽不是药物，它不但可以治疗疾病，而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后，体内有了损伤，有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素，而不是什么药物。下期给大家讲肾结石的营养疗法。